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（中央社記者王淑芬高雄15日電）「台灣隊長」陳柏良回饋基層球員，第二屆「2018 BE HEROES陳柏良足球菁英學院」今天在高雄國家體育場展開兩天一夜的訓練營，高標準規格讓球員備感溫暖，他鼓勵球員勇敢追夢。足球菁英學院還邀請中華隊隊友陳毅維、溫智豪，以及前隊友李盟乾與呂昆錡組成最強教練團，指導新北市清水高中、台中市惠文高中，以及陳柏良母校高雄市中正高工3校足球隊員展開兩天一夜的訓練。主辦單位指出，早在構思策劃「BE HEROES陳柏良足球菁英學院」活動時，陳柏良心目中的首選場地就是國家體育場，因為足球場天然草皮保養得很好，休息室設備佳，最符合「職業球員所擁有的舞台」樣貌；再者，陳柏良也希望能在家鄉回饋年輕選手。陳柏良今天與選手接觸時表示，除了傳承分享技術外，最希望讓台灣更多人看到國外的足球舞台，職業足球充滿無限可能，他鼓勵選手勇敢追夢。陳柏良在開幕活動中不斷的鼓勵學員，他說環境的好壞未必能立刻改善，但是比起怨天尤人坐以待斃等環境改變，不如把時間拿來充實精進自己，他鼓勵選手不要設限，勇敢追夢。主辦單位表示，兩天一夜的訓練流程安排，陳柏良精心細膩，不論是飯店的早晚餐或是午餐盒，都要求營養健康的蛋白質、不能選擇豬肉，烹調方式也必須少油，還要求用餐有獨立空間；包含場地、休息室及3餐都精雕細琢，代表陳柏良在乎執著的「團隊」與「紀律」。（編輯：黃于）1071215

作者●洪雪珍//商周.com專欄作家薇妮是我的讀者，主動來報名我一本書的受訪，健談開朗，不過她開口說的第一句話，就把我震懾住。「我去年得了癌症。」空氣冷凝幾秒鐘，我儘量用尋常的口吻，好像她說的是得了一個小感冒，問她現在還有在上班嗎﹖她回答沒有。很奇怪，才36歲就不上班，再問她以後也不上班嗎﹖薇妮用力點點頭，眼神堅定地說：「我再也不回去組織上班。」生病後，改做自由業不過薇妮還是有在工作，自由接案，目前幫2家食品小公司操作網路行銷，有一家生意已經有2位數的成長，她不領薪水，採取分潤，收入無上限。現在大家問她是做什麼的，她都會幽一默：「我有2個工作，一個賣便當，一個賣醬油。」這種工作模式，在以前，她是無法想像的。從高職到大學都是讀室內設計，畢業後，著無庸議就到一家室內設計公司任職，以為這棵大樹可以讓她依附一生，不離不棄。於是薇妮一腔熱血、一頭栽入，不計較工時與薪水。她有多投入？星期一至五每天上班12小時，星期六8小時，星期日再去巡工地，也就是她是標準的7-11，全年無休。她有多不計較薪水？頂著國立大學室內設計系的學歷，孜孜不倦拚8年，我以為至少領5、6萬，結果最高才領3萬8千！母親疼在心裡，碎念兩句，希望薇妮以身體為重，不要如此耗損健康，問題是薇妮在熱頭上，哪裡聽得進去﹖母女經常為此大吵，關係降至冰點，是兩人這一生感情最糟的一段時期。找不到理由離職，唯有罹癌後來老闆讓她改行做行銷，薇妮很開心有機會嘗試新領域，又奮不顧身，全神投入。第一年和老闆相處很好，可是成績沒做起來，和老闆越來越多意見不同。第二年老闆請來一個顧問，薇妮很不是滋味，感到老闆有意在疏遠她，不再受到信任，自尊心大損。這期間，薇妮多次動了念頭想離職，但是找不到辭職的理由，原因是薪水尚可、工作應付得來、同事相處不錯、離家也近，於是硬撐下來。直到第三年，得了癌症。醫生說，病因不是出在遺傳，薇妮心知肚明，來自工作上的壓力。可是令人不解的是，當醫師宣布她罹癌的消息時，薇妮當下的反應，不是恐懼將因此失去工作，而是——「我鬆了一口氣，想說可以辭職了。」列出一長串「願望清單」在我看來，薇妮個性好強、追求完美，是她下意識要讓癌症發生，就有充分的理由離開，不必背負人情壓力，也不致讓別人認為她是應付不來才離職。病後不上班的這一年，薇妮說，是她活36年來，最快樂、愜意、暢快的一年，因為——「我終於可以做自己。」以前工作忙碌，薇妮有很多事想做，都沒去做，總是想等忙完再去做，或是等退休之後再去做。現在薇妮明白人生無常，只要罹癌，永遠擔心有復發的一天，她決心活在當下，把所有想做卻沒去做的事整理出來，列成一張「願望清單」，一一付諸實踐。「想做的事，不必再等待，現在就去做。」比如想了十多年的重機，今年發狠買下來，跟著車隊環島2次，覺得自己酷呆了！另外，自己雖然沒有做化療，留有一頭長髮，也在今年剪掉，剪了一個超短的小男生髮型，向癌友致敬。還有，從大學就想去的埃及也成行了。至於工作，薇妮在拿掉很多障礙與桎梏之後，海闊天空，有了更寬廣的想法，也充滿創意，她決定紮根「食品行銷」這個領域，以癌友為核心，成為癌症食品的網路行銷達人。這個願景，讓她找到工作的意義，樂在其中。生命之輪，包含8大主題同時，薇妮在今年也花了近5萬元上投資理財課，計畫開拓被動收入，為財務打開一張安全網。在過去，薇妮根本不會想到理財，覺得有薪水可領，日子過得去就好，現在她改變態度，積極有為地做財務布局。過去薇妮是家裡的老么，天塌下來，有父母和兄姊頂著，任性自我、惹人擔心，現在全家都很欣慰看到她的改變。尤其和母親的關係，起了微妙的轉變，親密多了，母親也不再用譏刺的方式傷害她，薇妮波動的心終於可以獲得平靜。在過去，薇妮的心裡只有一件事：工作，想在裡面找到圓滿的人生，直至在工作裡重重摔一跤，才明白人生不是只有工作，還有其他重要的部分，她的人生自此逐步走向完整。在《努力無用論》一書裡，作者中野信子提到，有位澳洲女性的志業是在安寧病房，陪伴病人走完人生最後一程，她說，人在臨死之際，會回顧一生，說出感到後悔的事。令她訝異的是，每個人後悔的事大同小異，最常被提及的是，「早知道就不要那麼拚命工作。」意思是，不要當工作狂，應該多陪伴家人，或做其他更值得的事。的確如此，但是我們都忽略自己有一個「生命之輪」，可以切出均等的8大塊，含括生命最重要的8大主題，除了工作外，還有財富、健康、家庭或朋友、愛情、個人或心靈成長…工作不過是占1／8，另外有7／8的人生值得經營與享受。不努力，也許是答案當你執著於工作，忽略其他層面，就像薇妮一樣，接著便是工作出問題、健康出問題、家庭出問題…「生命之輪」卡住轉不動。直到薇妮不再視工作是唯一，看向其他層面，不僅開始享受生命的豐富性，迎來幸福與完整，原來在工作中的糾結也奇妙地消失不見，生命力源源不絕，找到真正的自己。當你在工作中卡住時，不是更努力，而是不努力，看向你忽略的其他生命課題，也許答案在那裡。更多商業周刊文章從0206期貨大屠殺到貴婦奈奈捲款事件…這世間留不住錢的人，永遠只有兩種※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 從日本的「災」看台灣的「轉」 浪漫情歌還是「約會強暴」？女權界限在哪？ 蔡英文站到第一線 從D&G歧視爭議，看「筷子文化」的隔閡與偏見 九合一選舉中的新民意＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）】生活習慣病和人的生活方式有著非常密切的關係，不規律的飲食、運動不足和壓力過大等都會引發這類疾病。檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用。 檸檬抗病效果檸檬治療貧血有奇效 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。缺鐵性貧血為貧血中最常見的一種，嚴重時甚至會出現頭暈目眩、易疲勞、臉色暗淡以及指甲斷裂等症狀，影響人們的正常生活。 眾所周知，缺鐵性貧血時應當及時補充鐵元素，而一般人在日常飲食中所攝入的鐵是不足的。不僅如此，一般人的體質也不能很好地吸收被攝入的鐵元素，所以貧血症狀時有發生。 檸檬治療貧血有奇效。首先，檸檬所含的檸檬酸－枸櫞酸具有獨特的螯合作用，它能將鐵元素進行螯合處理，使其更易被人體吸收，從而提高鐵的吸收率。檸檬所含的維生素C可以加固細胞和毛細血管，也有助於鐵的吸收，據統計可以增加百分之三十的吸收率。 因此，在食用含鐵量高的食物，如貝殼類、紅肉、動物肝臟、扁豆、雞蛋、菠菜時，可以加入適量檸檬汁，或將其直接擠在食物上，也可以搭配喝一些檸檬類飲品，以提高人體對鐵的吸收率，改善貧血症狀。 檸檬，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。 我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，檸檬含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。 減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 不規律的生活習慣、日常生活缺乏運動、飲食重口味……這些都會減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂，不僅會引起便祕等腸道問題，臉上還會不知不覺冒出一些小膿包、食欲減退、腹部贅肉累積，對身體造成負面影響。想要減掉贅肉、告別「游泳圈」，來顆檸檬吧！ 據科學統計，每100克檸檬中僅含有79.5千焦的熱量，並含有抗氧化和助消化的成分，檸檬自然成為備受青睞的減肥水果了，可以說，檸檬幾乎是眾多好萊塢明星們唯一共同使用的瘦身食品！ 檸檬瘦身原理 下一頁告訴您檸檬瘦身怎麼吃！ 自製檸檬瘦身品 很多人一提起檸檬就會想到酸酸的檸檬汁，其實檸檬果肉也有較強的藥用價值和功效。因為果膠主要存在於果肉中，比起檸檬汁，食用其果肉對通利腸胃更加有效。 在每天吃飯前飲用一大杯稀釋的檸檬水，即三分之一的檸檬汁配三分之二的水，可以減少飯量。也可以飲用未稀釋過的鮮榨檸檬汁，可以保證維生素C不被破壞。 如果感到非常飢餓，可以聞一聞檸檬精油，飢餓感會神奇地消失。 吃油炸食品的時候搭配上檸檬一起吃，不僅美味不易膩，而且還能有效預防肥胖。 要恢復完美身材，可以在每道菜中都灑上檸檬汁，增進鮮味的同時，降低熱量。 在節食減肥期間，可以全天食用檸檬，沒有數量限制，它幾乎是唯一一種可以盡情享用而不需要考慮節制的瘦身食物。 TIPS：檸檬斷食法 在一公升半的溫水中加入十匙鮮榨檸檬汁、十匙楓樹糖漿和一小撮胡椒。在任何時候，只要餓了或渴了時飲用。其中，楓樹糖漿可以提供排毒過程中的能量；胡椒促進新陳代謝，加速毒素排出；檸檬可以促進體內清潔過程，排出體內過多的油脂。 本文摘自《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》／甘智榮（飲食協會名廚委員會專家委員）／華威國際 延伸閱讀：

(記者黃秀麗新北報導)「樹林生命紀念館」融入人文與自然風貌，第一期工程即將完工，新北市政府工務局於14日舉行祈福法會，由朱立倫市長主持祭拜儀式。朱立倫表示，「樹林生命紀念館」對於整個樹林地區甚至整個新北市是非常重要的一個生命紀念館，目前已接近完工，正進行各項內部裝修工程，預計明(108)年5月正式啟用，非常感謝地方支持與協助，讓工程順利進行，希望完工後提供需要的民眾使用，成為民眾緬懷與追思先人的環境寶地。工務局表示，「樹林生命紀念館」分為一、二期工程，完工後將提供5.5萬個納骨櫃位及1.6萬個神主牌位，可以解決當地公立塔位不足問題。第一期工程將於明年5月啟用，未來民眾如需申請使用，可於明年初至市府民政局網站查詢登記事宜。為有效利用現有殯葬環境，解決樹林示範公墓納骨塔位額滿的問題，新北市政府由工務局、民政局及樹林區公所共同推動「樹林生命紀念館」興建案，以樹林第六公墓為基地，在設計上突破傳統生命紀念館設計概念，順應地形採半開放式建造，引進自然光與風，改善建築物的潮濕與陰暗，透過窗景可以一覽戶外綠意，登上屋頂平台後也可眺望臺北盆地景觀，整體設計展現自然莊重及以人為本的文化美學，更獲得2018年國家卓越建設獎最佳規劃設計類金質獎肯定。(自立晚報2018/12/14)圖說:由工務局、民政局及樹林區公所共推動「樹林生命紀念館」興建案

國際中心／綜合報導今年網路爆出多起規模個資外洩事件，引發民眾對於資安關注，三不五時為安全更動密碼。不過網路安全產品公司SplashData日前公布2018年「最糟密碼」排行榜，沒想到今年仍是「123456」和「password」兩組密碼蟬聯冠、亞軍。▲2018「最糟密碼」出爐。（圖／資料照）綜合外媒報導， 此份排行是SplashData依2018曾遭外洩、超過500萬組密碼名單所篩選出來的，其第一、二名分別是「123456」及「password」已蟬聯5年冠、亞軍，接著為「123456789」、「12345678」、「12345」。不過，讓人注意的是前10名多出了兩個不進榜密碼分別是第七名「111111」與第七名「sunshine」，甚至25名內連美國總統川普的名子「donald（唐納）」也在其中。對此，SplashData警示，這些簡單易記，但也讓駭客入侵機入大增，民眾應謹慎以對，並建議密碼應不要少於12個字元，且使用不同類型的字元。另也可以透過密碼管理程式來管理密碼、產生安全隨機密碼，及自動登入網站，以保護使用者的資產和個人身分辨識。（編輯：陳昱哲）2018年最糟密碼榜 1. 123456 (排名不變) 2. password (排名不變) 3. 123456789 (上升3名) 4. 12345678 (下降1名) 5. 12345 (排名不變) 6. 111111 (新進榜) 7. 1234567 (上升1名) 8. sunshine (新進榜) 9. qwerty (下降5名) 10. iloveyou (排名不變) 11. princess (新進榜) 12. admin (下降1名) 13. welcome (下降1名) 14. 666666 (新進榜) 15. abc123 (排名不變) 16. football (下降7名) 17. 123123 (排名不變) 18. monkey (下降5名) 19. 654321 (新進榜) 20. !@#$%^&* (新進榜) 21. charlie (新進榜) 22. aa123456 (新進榜) 23. donald (新進榜) 24. password1 (新進榜) 25. qwerty123 (新進榜)更多三立新聞網報導性愛機器人易被駭！恐成終結者 讓人「精盡人亡」而死天才駭客面試！直駭「阿里巴巴」內網 驚馬雲親自接見她用山寨線充iPhone！結果遭遙控 下訂總統房嚇壞觸動13億人G點？華為「商標秘密」 網笑：這把刀夠大

記者游承霖／桃園報導一名人妻控訴陳姓丈夫，常喝醉酒後暴力相向，甚至出言侮辱她「你是買來的」、「在這睡多少錢我給你」，痛斥丈夫將自己視作娼妓一般看待，認為婚姻已走到絕境，向法院訴請離婚；法官審酌，陳男友家暴前科，2人經婚姻諮商仍無法達成共識，判准2人離婚，並經社工訪視後，認定2名未成年兒子應由妻子撫養較為適當。根據《聯合新聞網》報導，陳妻控訴，與陳男結婚18年陸續生下2子，但陳男常酒後暴力相向，過去也曾因孩子的教養問題遭對方賞巴掌，儘管聲請保護令，但陳男仍持續施暴；此外，陳男喜歡去有女陪侍的小吃店消費，若遭她勸阻，陳男甚至還會出言侮辱「你是買來的」、「在這裡睡要多少錢我給你」，簡直將自己視作娼妓，因而訴請離婚。陳男則主張，自己想要一個完整的家庭，不願離婚，2個兒子也都要，但妻子不與她說話，讓他不知該如何是好。法官審酌，確認陳妻過去曾聲請保護令獲准，且經法院安排婚姻諮商後，2人仍無法達成共識，難以維持婚姻，因此判准離婚，而經社工訪視後，2名未成年兒子也判由陳妻撫養。▲陳妻控訴丈夫將自己視作娼妓一般看待。（圖/翻攝自PIXABAY）★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導16歲無照少年開車撞死人 死者父罵「怎為人父母」不滿遭取締嗆「像豬一樣動作慢」還撞警 莽男挨罰8.5萬噁男尾隨夜歸女 摀嘴伸手入裙撫摸下體30秒遭判刑6月渣男趁兄弟入獄硬騎他女友 「一滴」精液成鐵證

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一名年輕男子，日前因不慎從高處摔落，導致現在不論是抬頭或低頭，都會出現暈眩現象，且長達數十秒。起初以為是高處摔落造成腦部受傷，但就診至神經外科檢查，未發現腦部病變，直到轉診耳鼻喉科，經檢查，醫師確診為良性陣發性姿勢性暈眩。耳石脫落症高危險群 多發生老年族群良性陣發性姿勢性眩暈又俗稱耳石脫落症，主因為附著在內耳掌管平衡接收器上的耳石，原本是幫助維持穩定姿勢，但一旦鬆脫，掉到另一個平衡接收器，也就是半規管當中，就會產生暈眩現象；臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主治醫師李奕輝指出，良性陣發性姿勢性眩暈是ㄧ種常見暈眩症，多發生在老年族群，年輕人多半是因頭部受撞擊或者劇烈甩動之後所導致。罹患耳石脫落症 恐眩暈不斷復發李奕輝醫師進一步解釋，良性陣發性姿勢性眩暈意指暈眩突然發生，但一段時間又會恢復，且與姿勢有關，尤其當頭部姿勢變換最容易誘發，像一大早起床時、晚上躺下等情況最為明顯。患者會出現天旋地轉症狀，若頭部維持不動，數秒後症狀就會消失，但通常不超過一分鐘。重複同樣動作的時候，眩暈又會復發，部分患者恐會伴隨冒冷汗、嘔吐等，其他時間則會覺得頭暈且略有不平衡感。耳石復位術 治癒耳石脫落症達八成包括頭部受撞擊、內耳發炎、血液循環不良或退化等，都可能引發耳石脫落，但大部分患者發病原因不明。在藥物治療上，則多以減輕頭暈、嘔吐等症狀為主；李奕輝醫師呼籲，最根本治療還是得透過耳石復位術，透過一連串頭部的動作將耳石從半規管中倒出來，通常療效佳，且成功率可達八成。

【早安健康／裴英洙（醫師、醫學博士）】每感冒一次就損失「四萬四千日圓」 日本的健保規定民眾必須自行負擔三成診療費用，因此，每去診所看一次感冒，就必須花上一千五到兩千日圓。 即便是到藥局買成藥，三天份的感冒藥大約也要一千五百日圓。 很多人除了買藥，還會買營養補充品、喉糖、口罩、漱口藥……等物品。 全部加總起來，每感冒一次大概就要支出五千日圓。 感冒精神不濟將導致生產力低落，根據日本智庫的調查，一個人感冒所造成的社會損失，竟高達四萬四千兩百七十日圓（譯註：約新台幣一萬二千元）。 美國每年因感冒而造成的社會損失金額高達兩百二十五億美元，其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失。嚇到了嗎？沒錯！感冒所帶來的損失就是如此巨大！ 醫師的「不藏私抗感良方」：認識「抗感三階段」 「感冒了」該怎麼辦？首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。 這裡將感冒分為前、中、後三期，也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」，以及「痊癒期」。這並非醫學上的定義，而是我個人憑感覺歸納出的分類。 不藏私抗感良方①感冒初期 感冒初期應全力抗感，以免感冒惡化而拖延痊癒時間。 前面提到，我在快感冒時，會出現喉嚨緊繃等「超初期症狀」，而正式感冒後，就會演變成「喉嚨痛」。感冒的初期症狀一般都是由「超初期症狀」惡化而成。 只要出現初期症狀，我就會立刻查詢明後天的行程，排開外務工作，並服用中藥（中藥相關介紹請下一頁），特別注意保暖，多穿幾件衣服，在室內也穿著毛衣。 此外，我會戴上口罩，幫喉嚨加濕，將生活調整為「感冒模式」，提早下班，多喝水，多睡覺，以求儘快恢復健康。 如果喉嚨痛沒有變嚴重，身體也恢復正常，就可以逐一將行程調整回來。 不藏私抗感良方②症狀高峰期 當身體進一步出現流鼻水、咳嗽、發燒等症狀，我就會將生活切換成「恢復模式」。 「恢復模式」的首要之務，除了休息、休息，還是休息。 說的更具體一點，就是「節能」——節約身體的能量。站著坐著都會消耗體力，所以「能躺就不要坐」。 建議各位睡前可準備一套衣服、運動飲料、毛巾放在床頭。這麼一來，半夜如果發燒，即可隨手拿毛巾擦汗，換一套新的衣服，並幫自己補充水分。運動飲料我都是以常溫飲用，營養豐富又容易吸收。 再來就是睡、睡、一直睡。多吃富含水分、對腸胃無負擔的食物，像是果凍、布丁、烏龍麵、粥品都是不錯的選擇。 如果病中必須聯絡工作，請不要透過電子郵件，躺在床上以電話聯絡即可。講電話應輕聲細語，並儘快結束通話。 這個階段最重要的不是「痊癒」，而是「避免惡化」，設法打造舒適的環境，將人體自癒能力發揮到最大極限。 抗感冒要多休養！下一頁醫師再推薦加速感冒復原的中藥方 不藏私抗感良方③痊癒期 顛峰期過後就會退燒，喉嚨痛和頭痛也逐漸緩解。 這時我會壓抑想要正常工作的心情，暫時過回「感冒初期」的生活。 剛生完一場病，身體正忙著修復各種機能，體力也還沒有完全恢復。 所以請不要急著投入工作，或是出去大玩特玩，否則很容易感染別的感冒病毒，或是非感冒的病原體。 此外，這個時期也要小心，避免把感冒傳染給其他人。 請記得，你仍是感冒患者，身上帶有病毒。請務必戴口罩、多洗手，非必要請勿靠近他人。 感冒一星期後，才可恢復正常的工作模式。以上是我的「不藏私抗感法」。 那些醫師沒告訴你的事：中藥的神奇效果 中藥醫學實證 就總人口來看，日本愛用中藥的人只占一小部分。然而放眼醫界，不少醫師都對中藥情有獨鍾，我就是其中之一。 大多人不肯吃中藥，是因為覺得西藥（綜合感冒藥、退燒止痛劑等）比中藥有效。但其實，中藥若用得對、用得巧，反而能加快痊癒速度。 人類自古就不斷與感冒抗戰。中國自是不用說，中國是古亞洲的文化中心，也是中藥的發祥地。日本也曾運用中藥對抗感冒，而東洋醫學就在這段期間「愈戰愈勇」。 東洋醫學是根據病患的個人體質開立處方。他們不會說「感冒要吃○○」，而是「□□體質的人感冒藥吃△△」。不少病患吃了符合自己體質的中藥後，都立刻見效。 接下來，我要介紹幾個跟中藥有關的研究。 五大神奇中藥 有專家曾對八十名發燒超過攝氏三十七度的病患做了一項對照試驗，請中藥組服用特地調配的中藥，西藥組服用止痛退燒藥。結果顯示，中藥組比西藥組早將近一天退燒，感冒症狀也較快獲得緩解。 另一對照試驗則是以一百七十一名超過三歲的感冒病患為對象，他們請中藥組服用麻黃附子細辛湯，西藥組服用綜合感冒藥，發現中藥組早將近兩天退燒，咳痰的狀況也早一天半痊癒。 有人對一百九十二名患者進行試驗，發現小青龍湯可有效減少支氣管炎所引發的咳嗽頻率、緩解咳嗽與咳痰，並有效改善鼻塞和打噴嚏的狀況。 一項對二十名非抽菸者進行了麥門冬湯和右美沙芬（Dextromethorphan，一種止咳西藥）的服用效果比較，發現前者能夠較快止咳。 另有實驗結果顯示，麻黃湯的退燒效果比奧司他韋（克流感）快十七個小時。 日本中醫師銳減中 雖然中藥治療感冒的效果非常好，日本的中醫師卻少得可憐。二〇一七年十一月的統計數據顯示，日本三十萬名醫師之中，只有兩千一百四十八名中醫師，民眾就算想了解中藥也求助無門。 不過，一般醫師也可開中藥給民眾。有些醫師雖然沒有中醫執照，卻對中藥瞭若指掌。下次感冒時，別忘了問問你的醫師喔！ 我個人幾乎不吃西藥，並非我對西藥有偏見，而是中藥較符合我的體質。我都是依據症狀選擇中藥，只要喉嚨一出現超初期症狀，我就會立刻暫停工作服用中藥，然後靜待症狀退去。 但在這裡還是要提醒大家，中藥也是藥，有時也會出現副作用，請各位服用中藥時務必遵照醫師指示。 本文摘自《一流的人為什麼不會感冒？》／裴英洙（醫師、醫學博士）／遠流 延伸閱讀：

餐飲龍頭品牌王品，由於獲利不盡理想，宣布旗下的義大利料理品牌義塔，和蔬食品牌舒果，總共7間分店將從12月中，陸續結束營業，但消費者權益不會受到影響，禮券能夠退費或其他分店使用，不過一次收掉2個品牌，專家不認為是壞事，因為還有其他品牌支撐，停損止血。新鮮生菜、番茄，撒上香料，經過師傅細心調味，呈現色香味俱全的蔬食料理，不管是披薩還是義大利麵，都讓顧客吃得津津有味，但是這些美食，以後都吃不到了。餐飲龍頭品牌王品，旗下的蔬食品牌舒果和義大利料理義塔，除了舒果台北復興北店轉型成歐陸輕食外，其他7間店面，將在明年（2019年）2月底前，全數退出市場。民眾大嘆可惜。2014年創立的義塔，目前共有4間分店，而2010年創立的舒果也有4間，除了已經轉型的復興北店外，其他分店營運表現不如預期，始終無法獲利，王品也發新聞稿表示，閉店損失預估低於2千萬，144名員工會全部留任，轉其他品牌就職，至於消費者權益不會受到影響，只要持有禮券，可以在其他品牌餐廳等價使用或辦理退費。這也是繼2015年7月結束曼咖啡後，王品又在台灣結束2個品牌，累計近4年來，王品在兩岸已經有6個品牌，宣告收攤。行銷專家勤裕中表示：「也許在外人看來品牌也許是失敗的，但其實把營收不好或是沒辦法創造利潤的店面，收起來以後，其實是衝高營收，讓業績持續提高，這其實是輸了面子但贏了裡子的作法。」專家認為，王品今年風光打造4個新品牌，前景看好，而且還繼續徵上千名員工，雖然收掉2個品牌，短期營收數字恐怕下滑，但有強大的後盾支撐，先止血盼能改善財務數字。（民視新聞／沈筱禎、黃啟豪 台北報導）相關新聞影音

作者：楊永苓 Sandy Yang／一路上 On the Road最近在中國鬧得沸沸揚揚的抵制 D&G 行動，起源於該品牌在社交媒體上發布了三支充滿爭議的短片，作為 11 月在上海的＂The Great Show＂倒數宣傳。短片的內容，是一位中國模特使用超大雙的筷子，用誇張而笨拙的表演吃著三道份量也誇張大的 Pizza、義大利麵與義大利傳統甜點；同時，影片還有一個中文畫外音，一邊解釋筷子是「小棍子一樣的工具」，一邊說「我們偉大的瑪格麗特比薩餅」，造成許多華人網友集體反感與抵制。雖然短片本身具有爭議，但不至於遭到全中國上下的集體抵制。這場抵制風波的主因，源自於設計師之一的 Stefano Gabbana 因為受不了網友批評和不滿影片遭到下架，於大秀開場前一天在 IG 上大肆辱罵一位批評者與中國（諷刺的是，這個批評者根本不是中國人），對話內容極端而入骨，包含「中國是一個屎一樣的國家」以及「你們都吃狗肉」等等偏激的歧視語言。這段對話最終被該批評者截圖轉發，其連鎖反應除了網友們連番討伐，明星模特媒體紛紛公開抵制之外，D&G 團隊花費了 6 個月時間籌備、投入高達 800 萬人民幣（約新台幣 3,600 萬元）的＂The Great Show＂，也在當天開場前「被迫延期」。關於「筷子」的三個故事我無意討論海內外華人網友對此事件的看法，但希望分享在我生活中幾個和「筷子」相關的小故事，和大家探討這些因為不了解所導致的「偏見」是怎麼形成的。當我還住在北京的時候，邀請了一位剛搬到北京不久的瑞士朋友來家裡吃飯。當時我家是開放式廚房，所以我一邊做飯，一邊跟朋友聊天。一切原本都很正常，但當我開始打蛋，準備要做番茄蛋花湯的時候，他竟然笑了！他說：「我知道在這裡大家吃飯都用筷子，但我是第一次看到有人用筷子打蛋！」之後的某一年，一位英國同事來上海出差；因他對中國文化很感興趣，一路上問了很多問題。一天中午我們一起吃飯，坐下沒多久，服務生上了碗筷，他說：「我發現很多中國人在用筷子之前會碰一碰、敲一敲，這是一種禮儀嗎？」我說：「我不懂，你指的是什麼？」他說：「就像是這樣。」然後一手拿起一支筷子，左右來回地削。我覺得好笑，但有點尷尬地回答：「其實這是因為大家在用免洗竹筷的時候，怕筷子上有細碎的竹籤戳到手，所以習慣會這麼刷幾下。但如果不用免洗筷，是不用這麼做的。」前幾年，在籌備巴西里約奧運贊助項目時，我需要從北京帶團隊去里約供應中餐給中國隊的選手和代表團成員食用，因此，我們要求當地的採購去採買宴會使用的筷子。然而，採購卻表示他找不到任何供應商能提供可重複使用的筷子。後來我們只好在自助餐採用當地買得到、比較高級的免洗筷，而我們又另外從北京帶了幾十雙高級的筷子，作為宴會桌餐使用。等我們實際到了里約，發現無論是多高級的日本料理或中餐廳，用的確實都是免洗筷。「筷子」這個對我們來說再熟悉不過的食具，已經徹底地貫穿我們的飲食文化與生活。它不僅僅是餐具，也是廚房料理的工具；在不同場合，也代表不同的文化與禮儀。對於只是偶爾使用筷子的外國人而言，即使他們能熟練地使用筷子吃飯，卻不代表他真的知道筷子在我們日常當中所扮演的角色。你以為的理所當然，卻是他人眼中的「新奇事物」我相信在台灣超過 99％的家庭，在廚房中如果要做蕃茄蛋花湯，都是拿個碗公、破幾顆蛋，然後拿起筷子猛打一陣；這是我們從小就習以為常的現象。但對於從來沒有被邀請到家庭廚房參與其中的瑞士朋友而言，這是非常新奇的一件事；他的笑跟評論完全沒有不禮貌的含義，我也不覺得他歧視我，但這種差異，在某些場合是否確實會引起一方的不適？我的英國同事也相當可愛，他入微的觀察力讓我印象深刻，但他還是不懂為什麼我們在吃飯前需要敲打筷子。這樣的動作，是經常使用免洗筷的我們，為了保護自己而衍生出的習慣。這個「習慣」已經徹底內化，甚至在他剛開始問的時候，我都沒想到他會注意這件事（因為我自己都沒注意）。他也許覺得他發現了一個有趣的現象、學到了一個新知識，甚至回去英國還會分享給其他朋友，但對我們而言，這真的不是件需要拿出來討論的事，不過就是怕戳到手罷了。而在南美的度假天堂里約，當地人顯然不在意吃高級日本料理或中餐時，用的是什麼餐具。但是對於需要到當地「開桌宴客」的我，不可能讓客人在享用五星級的菜餚時，還需要搓去竹筷上的細屑才開動吧！上述的故事，對我們來說也許有些滑稽搞笑，但我不會因此而取笑這些外國友人，因為他們不是不願意理解，只是他們以前的生活方式與經驗的侷限，無法讓他們理解。相反地，我也不覺得我的行為或需求不被尊重，因為這些跨越文化的差異確實存在，在他們根本不知道或不理解的情況之下，你又怎麼能要求他們為自己的無知道歉？面對異文化應該具備的＂CIE＂心態跳躍出「筷子」和「語言」的框架，我們生活的每一個面向，其實都非常有可能受到這樣「不理解」的限制而侷限了我們的思考。因為居住區域不同、生活習慣不同、從事行業不同、性別不同、性取向不同、政黨理念不同，像是搓竹筷子這種對你而言簡單而無意識的動作，對他人來說，可能誤以為是一件具有深刻意義的行為，因而被過分解讀，產生了「偏見」。「偏見」本身也許不帶有負面的評判，但這是對於現象理解的誤區，也可能會造成無心的傷害。長久累積下來，如果沒有改善認知，這些偏見便會累積形成「標籤」，甚至引發更大的衝突與對立；這可能是人與人、社會與社會、國與國，甚至是文化與文化之間的戰爭。有時，這些堅持的偏見站在各自的立場都沒有錯，錯只錯在雙方不願意放下成見與驕傲，去學習、理解，進而去包容另一方。我在一年前一篇關於國際觀的文章當中，曾經提到 CEI 三個特質：好奇（Curiosity）、同理心（Empathy）和包容（Inclusiveness），這是在遇到異文化時，透過學習與理解，建立自己觀點的方式。這樣的特質，其實可以在生活的方方面面展開，對於自己所不理解的內容，我們也應該要感到好奇，進而了解，最終才能產生更大的包容；而不是以自己片面的觀察，便斷定或假設這事件的屬性。你我是否都曾犯下「以偏概全」的謬誤？回到文章最初，D&G「特別為了上海大秀準備」的短片，其實是故意玩弄這種文化差異，企圖引起爭議和討論的，這也是 D&G 品牌一貫的伎倆。然而，我並不會因此而生氣，只是覺得影片可笑，刻意矮化主角的文化和性別，並且缺乏美感罷了。然而，其後設計師本人的回覆，卻讓我覺得非常憤怒。憤怒的點並不是他辱罵中國，而是他身為品牌的代表，卻任憑個人的情緒為所欲為、得意忘形，進而發表這種非理性、充滿偏見與無知的言論。但我們每一個人，不都也經常犯下這樣的錯誤？有一次和朋友聊天，他說以前去歐洲的時候很討厭東歐人，因為在歐洲知名景點的扒手、搶匪經常都是東歐人（現在則有許多穆斯林背負這樣的罪名）。我說：「你為什麼要討厭東歐人？而不是討厭那些搶你東西的搶匪和扒手？」只因為有為數較多的搶匪與扒手來自東歐，不代表歐洲「所有的搶匪與扒手都是東歐人」，更甚者，把這個現象視作「所有東歐人都是搶匪與扒手」。這樣說來，每一個國家、民族也都有搶匪、扒手等罪犯，難道我們要討厭這世界上所有的人種嗎？這就像是：胖子都懶、漂亮的人做事都不認真、女人都不會開車、年輕人都吃不了苦。在「不全然了解」的情況之下，對一部分有同質性的人產生了「偏見」，進而變成「歧視」與「衝突」。這也許只是一個無心的評論，但累積下來的偏見，卻更難改變。一個多元化、充滿不同意見與聲音的社會，才能夠帶來共同的改變與進步。而我們每一個人，都有責任從自身開始做起。我們是不是能夠放開心胸，更客觀公正地去看待和我們不一樣的人呢？※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 從 D&G 歧視爭議，看「筷子文化」的隔閡與偏見》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 橫空奪下台灣「泡麵王」寶座，一碗花雕雞麵的華麗轉身 對談外商「首席轉型官」––轉型不只靠科技！誰知手機拍照上傳，會讓餐飲業競爭洗牌？作者簡介：楊永苓（Sandy Yang）東吳大學政治系畢業，只因為覺得去北京工作可以看奧運很酷，在 2006 年投入中國職場，從出版跨足公關、行銷、旅遊和諮詢行業，又誤打誤撞地經歷了三屆夏季、一屆冬季奧運會的籌辦，並親身參與了Formula 1、FIFA世界盃等各類體育賽事。熱愛旅行與結交朋友，喜歡研究跟說教。目前定居上海，在國際專業知識分享平台擔任戰略合作副總裁。更多論壇文章 面對中國霸凌 願做吳寶春們？ 蘇巧慧炮轟華為 劍指2022新北市長 民粹崛起，超越藍綠是誤會一場 賴清德離開，蔡英文就能大破大立？ 臺灣翻轉的一年＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去